為什么女性減肥要比男士慢？

近日，澳大利亞一名飲食營養(yǎng)學(xué)家凱特·薩夫就試圖為減肥難的人士解一解心中的“疙瘩”，在他看來，一個人減肥困難可能有很多原因，“肥胖是一種進(jìn)展性疾病?！彼_夫說，“這意味著如果一個人越胖就越難減肥。”下面就是幾種有可能給你的減肥征程“拖后腿”的因素。

代謝速率 女性天生代謝慢

營養(yǎng)專家認(rèn)為，要想減肥，對代謝速率有所了解非常重要。特別是女性同胞，肌肉量本身就比較少，體脂肪的比率也相對偏高，所以女性的代謝率比較低?！斑@和我們體內(nèi)的荷爾蒙有關(guān)。”薩夫說，“如果女性一下子減掉了太多的體脂，就會影響月經(jīng)功能。因此女性體重偏高是有原因的，不過這些意味著女性更容易發(fā)胖?！?/span>

相比一名同等體型的男性，女性需要消耗的總熱量更少。“理論”上來說，女性不能像男性一樣吃那么多的食物，所以，“不公平”的是，吃進(jìn)去同樣的食物，女性的身材變化更大。

對于“講究”的女同胞來說，根據(jù)自己的年齡和活動水平，她們通常會控制食量。但是對于“吃貨”來說就沒那么容易了。扎心的是，如果她們和男同胞們吃同樣的美食，男同胞可能會把熱量全部燃燒掉，而女性則很可能“非自愿”地將熱量儲存起來。

情感依附 對食物從小有感情

相比自控力強(qiáng)的人，那些對食物懷有戀戀不舍感情的人往往會在控制飲食和生活方式上“破功”。薩夫說，女性對食物有更多的“情感依賴”，她們通過不同的經(jīng)歷，尤其是童年時期與食物“建立了感情”。

我們與食物的“關(guān)系”往往是在我們走路或開口說話前形成的，食物是我們最初的“舒適”來源之一。營養(yǎng)學(xué)家說，擁有這樣的情感印記可能破壞我們在選擇食物時的“理智”。

雖然男性和女性都會通過進(jìn)食來應(yīng)對壓力，但是普遍來說，女性和食物的聯(lián)系更加“密切”。

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